私にとってのストレス解消方法は、体を動かすことと旅行へ行くこと✨日々のストレスは日々動いて解消して持ち越さない。旅行は遠い目標として楽しみに過ごすのが私にとっては1番の解消法👌
5月に旦那が帯状疱疹になったとブログに書いてたの覚えてるかな？
あれから４ヶ月が経った今まだ、帯状疱疹の出ていたおでこの皮膚感覚がないらしい。
友達の旦那さんも、お腹の一部がそんなふうになってるの聞いてたので、やっぱりかぁと思った。感覚がないのはなんだか気持ち悪いらしく…触ってはまだ治らんと言ってる日々。
あの時にも、ストレスから出たよね〜って2人で話していて、本当に趣味がない旦那！だから会社で受けるストレスをなかなか解消できず、どんどん溜めていってるような感じがする。
運動がストレス解消になる！と一般的に言うものの、運動しない人にとっては、やることがストレス💦体にいいものとはいえ、やりたくなくて、やらないといけないものは、本当にストレス！
私が普段からリリースしたりストレッチしたりと、動いていても自分とは関係なさそうか顔をしている旦那。肩凝ったー💦頭痛い💦となってから、慌てて首や肩まわりをリリースしている。なってからじゃあ遅いねん！っていつも横で言ってる私。そう、リリースボールでほぐす方法を知ってから、セルフでやって〜となり、絶対にやってあげない私。
だって、やるの疲れるし…自分でやる方がいいところに当てられて、いい感じにほぐれるから👌
そんな無趣味な旦那に、なにかストレス解消になるものはないか…コロナ前に提案したスイミングに5月から通っている。中学の時の部活が水泳部で、そんなすごい実績があるわけじゃないけど、昔からやっていて泳ぐのは好きだったみたいだから、取り入れやすいかなぁと思った。
それ以外特に運動もしないので水泳は体の負担も少なく、1人で自分のペースで出来るからとてもいいなぁと感じる。
初めて行った時は久々に泳いで気持ちよかったけど、思ったように泳げない！！とちょっと悔しかったみたい。おまけに、翌日は脇の下あたりが激痛となる筋肉痛に襲われていた。そりゃあそうやん、全く今までやってなかったから、筋肉もギューと縮みっぱなしになってたところ、無理やり伸ばしたんやもん。
これに懲りて、やる前にボールでリリースはちょっとするようになってきた。本当に脇の下や背中はやっておくと、腕の動き変わるからねー。本当はプラスでストレッチもやってほしいくらいだけど、やるのは本人だし特に何か目指してるわけじゃないから、やっぱりやらない…
夜だけの会員なので、休みの日に通っていて、本人もご機嫌に通えているので、趣味が見つかってよかったなぁと思う。これから、まだまだ続く人生。仕事も終わったらこれがあってよかったと思う日がきっと来るだろうなぁと思う。水泳は体の負担も少ないし、ずっと出来るスポーツだから✨
出ていたお腹もへこんだらいいなぁと密かに思ってるけど、まだ変わりなさそう…
ストレス解消にもなってるみたいで、昔やってたことをやってみるのもいいかもしれない。ストレスが溜まるのは仕方がないけど、何かで解消することは、とっても大切。
何にもない…って方は、一度昔やってたことややりたかったことなんかを、思い出してみるのもいいかもしれない。まずはやってみたら、あの頃とは違った楽しみになるかも❤️
