「最近、股関節に違和感があるけれど、まだ大丈夫かな…」
そんな風に思っていませんか？
実はその違和感、放置すると将来的に「一生の後悔」に繋がってしまうかもしれません。（最悪の場合、手術で人工関節に…という可能性もゼロではありません）
「股関節」って、車のタイヤの軸をイメージしてみてください！
軸がズレたまま走っていると、タイヤは変な削れ方をするし、そのうち車体全体がガタガタになりますよね？
あなたの足も同じです。
関節が正しい位置からミリ単位でズレているだけで、歩くたびに軟骨をゴリゴリ削っているような状態なんです。
今は平気でも、ある日突然、金属の関節に取り替える手術が必要になるかもしれません。
大切なのは、筋肉の「質」と「役割」
「足腰を鍛えなきゃ！」と外側の大きな筋肉ばかり鍛えていませんか？
残念ながら、外側の筋肉だけでは関節を守れません。
一番大切なのは、関節をピタッと正しい位置に安定させてくれる天然のサポーター＝「インナーマッスル」です
インナーがサボると
関節がグラグラして痛みの原因に
インナーが働くと
関節がしっかりハマり、驚くほど足が軽くなる！
インナーマッスルを鍛えることが、一生自分の足で歩き続けるための鍵なんです。
今回のレッスンでは、この「はめる力」を呼び覚ますトレーニングを中心に行います。
2/14のワタワンでの内容をベースに、さらに前後横という全方向のインナーマッスルを鍛えていきます。
正直、動きは地味です（笑）。
でも、やってみると「意外とキツい！」と感じるはず。それは、普段使えていない証拠です。
今から始めれば、未来は変わる
今、正しいケアを知ることで、10年後・20年後の自分の足を守ることができます。
股関節をしっかり「ハメて」、軽やかな毎日を手に入れましょう！
申し込みはこちらから
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