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@chiemimu
胸を大きくしたい！って言ったら、昔だったら牛乳飲むとか(昭和…)豆乳のイソフラボンがいいとか聞きますね。
豆乳に関しては、イソフラボンが女性ホルモンのエストロゲンと似た働きするってことで、効果はあるのかも…
胸はほぼ脂肪だから、胸だけに脂肪をたくさんつけるのって難しいでよね。背中の贅肉をブラの中に入れるように着けるとかもよく聞きます😆
ダイエットで痩せたら1番最初に胸が落ちるって言いますね。脂肪だからですね💦
姿勢が悪いと胸は下がるので、猫背を解消して胸が開くと位置が上がって胸が大きくなったように見えます。
リリースで、普段使えていない肩甲骨をしっかりほぐすだけでも胸の位置は上がります。
日常の癖で、パソコンやデスクワークなど体の前でやることが多いので、どうしても肩が内へ入って胸が落ちやすくなります。
固まった肩甲骨をスムーズに動かして、肩甲骨を寄せられるようにトレーニングすると、その姿勢が維持できます。
もちろん、胸を支える筋肉を鍛えることも大切ですが…
胸自体を大きくするより、大きく見えるので、こっちが早いと思いませんか？
まずは、リリースで背中をほぐして動かしやすくしていきましょう✨
そこで肩甲骨動いて、胸が開きやすくなってからトレーニングしていけば、バストアップできますね👍
それができるようになれば、背中のお肉もきっと取れているハズなので、若く見える！
一石二鳥な背中トレーニング、肩甲骨動かしていきましょう✨✨
