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年齢とともに、痩せにくくなったと感じてませんか?

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@chiemimu

若い頃は、太ったと思ってもちょっと頑張ったらすぐに戻せていたのに…って感じてる?

基礎代謝が年齢と共に落ちてきているから、同じ生活をしていたら、太りやすくなる💦

そんなに食べてないのに、どうして太る?水飲んでも太るって言う人もいますよね🤣

若い頃、私は顔につくからすぐにわっ!と思って痩せないと〜って思ってたけど、年取るとお腹や腰回りにつくと感じる😅

そこは、なくなりにくいし服で隠せるから…すぐにやらないと〜とはなりにくい💦

背中も肉がつきやすくて、自分では見えないから、本当に写真とかブラの食い込みにドキッとすることも🥺

昔よくブラに背中の肉を入れて、そこは胸って言い聞かせるってあったけど、効果はどうだったんかな😅

姿勢の悪さも手伝って、バストの位置も落ちてるし、痩せると胸周りから落ちて貧相になるイメージが…

筋肉が落ちると、支えられなくなってついたお肉が垂れてしまう、皮膚の張りもなくなってるしね😅

えー、ここまで書いてたら…年齢のせい!!仕方ない💦💦って諦めモードになりそうだけど…

まだ諦めるのは早い!!私と同じ年代でもまだまだ変わる✨✨

もちろん、筋肉をつけるってなかなか難しいけど、姿勢がちゃんと整ったらそれだけでバストアップするし☝️

お尻なんかも鍛えたら割と効果も出やすくて、大きい筋肉だから代謝も上がる✨

背中のお肉も、肩甲骨が動かせるようになれば劇的に変わる✨使ってないから贅肉がついてしまう😅

正しい姿勢で立ってると筋肉を使うから、それだけでもトレーニングになる✨

ってここまで聞いたら、痩せるような気がするんじゃないかな?

本当に、ちゃんと分かってやれば変わるって知ってほしい。この後の生活も楽になる💓

痛みのない体になれば、病気にもなりにくい。生活習慣病も、だいたい運動しましょうって書いてる🥺

いつかやろうと思っていても、いつかはなかなか来ないから、やると決めて踏み出すだけ!

早くやればそれだけ効果出るのも早い✨迷ってる時間はもったいない!とりあえずやってみよう💓

一人で出来ない、上手く出来ないは人に頼るのが近道、パーソナルトレーニングなら出来る!

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