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@chiemimu
若い頃は、太ったと思ってもちょっと頑張ったらすぐに戻せていたのに…って感じてる？
基礎代謝が年齢と共に落ちてきているから、同じ生活をしていたら、太りやすくなる💦
そんなに食べてないのに、どうして太る？水飲んでも太るって言う人もいますよね🤣
若い頃、私は顔につくからすぐにわっ！と思って痩せないと〜って思ってたけど、年取るとお腹や腰回りにつくと感じる😅
そこは、なくなりにくいし服で隠せるから…すぐにやらないと〜とはなりにくい💦
背中も肉がつきやすくて、自分では見えないから、本当に写真とかブラの食い込みにドキッとすることも🥺
昔よくブラに背中の肉を入れて、そこは胸って言い聞かせるってあったけど、効果はどうだったんかな😅
姿勢の悪さも手伝って、バストの位置も落ちてるし、痩せると胸周りから落ちて貧相になるイメージが…
筋肉が落ちると、支えられなくなってついたお肉が垂れてしまう、皮膚の張りもなくなってるしね😅
えー、ここまで書いてたら…年齢のせい！！仕方ない💦💦って諦めモードになりそうだけど…
まだ諦めるのは早い！！私と同じ年代でもまだまだ変わる✨✨
もちろん、筋肉をつけるってなかなか難しいけど、姿勢がちゃんと整ったらそれだけでバストアップするし☝️
お尻なんかも鍛えたら割と効果も出やすくて、大きい筋肉だから代謝も上がる✨
背中のお肉も、肩甲骨が動かせるようになれば劇的に変わる✨使ってないから贅肉がついてしまう😅
正しい姿勢で立ってると筋肉を使うから、それだけでもトレーニングになる✨
ってここまで聞いたら、痩せるような気がするんじゃないかな？
本当に、ちゃんと分かってやれば変わるって知ってほしい。この後の生活も楽になる💓
痛みのない体になれば、病気にもなりにくい。生活習慣病も、だいたい運動しましょうって書いてる🥺
いつかやろうと思っていても、いつかはなかなか来ないから、やると決めて踏み出すだけ！
早くやればそれだけ効果出るのも早い✨迷ってる時間はもったいない！とりあえずやってみよう💓
一人で出来ない、上手く出来ないは人に頼るのが近道、パーソナルトレーニングなら出来る！
