生徒さんに聞いてみた！
時々ビフォアフを見本のように見せています。
どうやって痩せたの？と気になるというお声も聞くので、レッスン後お話を聞かせてもらったのをまとめてみました☺️
①まずは…Hug meに通うきっかけは？
同僚の変化を見て何かやってるの？と話を聞いてみて、とにかくやってみようと体験に行ってみました。
②パーソナルトレーニング始まる前の不安はどうでしたか？
出来るかどうか？
続けられるのか…
キツいかな…と少し不安でしたが
はじめてみたら
リリースは痛かったけど、自分の体の使い方の結果と受け止めて頑張りました。先に初めてた同僚の変化を目標に頑張れました。
65歳の私でもしんどくなく出来ることばかりでした。
③最初に感じた変化はなんですか？
・膝・首の痛みがなくなった
・姿勢が良くなった(人からも言われる✨)
私が1番気になっていた脚のリリースを一生懸命やっていたら、1番に効果が現れました！
リリースはほぼ日課にできています。
④周りの人から言われて嬉しかったことはなんですか？
痩せた！後ろ姿がシュッとしてる〜❤️と
やっていると言ってないのに、気づいてくれました。
孫から脚がキレイ！どうやったらそうなるの？教えてって言われます。
（これすごくないですか？
お孫さんから憧れられるおばあちゃんって本当に素敵ですよね💓）
⑤サロンでやるトレーニングはどうでしたか？
はじめ出来ないと思っていたから、とにかくやることで出来るようになることがとても楽しかったです。そのうちに悩んでいた痛みがなくなったり、体型にも変化が出て、出来るようになる嬉しさを感じました。
少ししんどいと思ってもレッスンに行ったら、帰りには体が軽くなっていてやっぱり来てよかったと思えます。
（ちょっと今日はしんどくてって日も来てくれるのは嬉しいし、実際に顔もパッと明るくなって帰られてます）
⑥Hug meに通うことでどんな成長がありましたか？
改めてやってなかったら…あのまま首・膝は痛いままだったと思うと、やっぱりやってよかったです。
膝痛くて脚を引きずって歩いていたり、仕事帰りには首を押さえながら自転車に乗っていたから…やっていなかったらと思うと怖いです😱
毎月撮る写真も、今並べるとすごい変化で、特に普段自分では見ない後ろ姿や横からの写真の変化がモチベーションUPになっています。
⑦生活の中で気をつけていることはありますか？
・背中丸くなってきたらなおす
・時々背伸びをする
・歩く時の姿勢気にしている
・ほぼ毎日リリースと習ったことで出来ることをちょっとやっています
（この習ったことをやっているってところがすごいです。翌週見たらわかります✨）
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話していくと今まで聞いてなかったことも！
実は過去には流行りのダイエットもやっていて
フルーツやゆで卵、サプリメントによるものやカーブスにも通っていたけど、どれも結果には繋がらなかったそうです。
食べ物の指導は特にしていませんが、仕事の休憩時間などに食べていたカップ麺や菓子パンは食べなくなったそうです。
時間も遅くには食べないと無理なく食事も変化されました。
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最期にやりたいけど迷っている人・不調のある人に伝えたいことをお願いします
年と共に勝手に良くなることはないから、これからを楽しみたいなら、体を大切にしてほしいです。
痛みもなくなり、今は本当にすごく楽しいです。
やりたいことにチャレンジしたり、大好きな服もサイズ気にせず着れたりするのも体が元気だから、もっと早くやりたかった！とは思うけど、いくつからでも、体は変わるからやってよかったです。
色々とお話ししてくださって、ありがとございました☺️
本当にコツコツやることが一番の近道✨
いつも、もっと早くやりたかったと言ってもらいますが、気づいた時に出来て痛みのない体を手に入れて、本当に楽しそうです！
こうやってインタビューに答えていただけるのも、やれば整うってことを伝えたいって言っていただいています☺️
Hug meでは、運動習慣のない方にも出来るような簡単なことから始めます！
美筋ヨガの3ステップ
ほぐす・伸ばす・鍛えるで
不調のない体をセルフケアで手に入れましょう👍
