私のやる理由は・・・
私は元々運動が好き
小さい頃から外で遊ぶのが大好きな子供
小学生の頃は週末に河川敷でキャッチボールを
したりと体を動かすことは
当たり前な子供時代を送ってた
中学はソフトボール部
高校は一年だけ友達に頼まれて体操部
背が高いし全然出来なくて
やめてしまったけど🤣
社会人ではスキーにハマりスキー全盛期時代✨
冬場は有休とってあちこちでスキーしてた
子供の通う幼稚園PTAバレーにハマる
30歳の頃…今ならまだ動ける！
本気のクラブチームにも入部し
下手ながらも出来るようになる喜びや
大声でみんなとやることが楽しかった😊
スポーツは楽しい！出来るようになることを
積み重ねていくと自己肯定感も上がる⤴️
もう一つインディアカというスポーツ
やっていて、多い時で週４回位動いてた🤣
仕事も融通のきくシフトを探すくらい
スポーツが中心の15年間
楽しかったけど体痛めて
ガタガタだったなぁ🥺
ぎっくり腰・捻挫する
骨折はなかったけど
今も右足首の硬さは捻挫のせい💦
それだけやってきて運動やめたら
動きたーーーい！！
何か始める？もうチームに入るのも
面倒だし自分のタイミングで好きに出来る
モノを探してヨガに出会った
その頃のヨガは筋トレに近い感覚で
それでもいいかと思ってた🥺
美筋ヨガに出会ったらヨガはちゃんと
心地よいモノだった
あんまり激しいものよりは
ほぐす伸ばす鍛える美筋ヨガのテンポは
私に合ってる✨
今はやらないと本当に気持ち悪い😫
多分私の腰はメンテナンスしないと
壊しやすいんだと思う…
自分で出来なかったら
大変なことになっていたと思う
やっていても痛めそうな時もあるから
コツコツとメンテナンスはルーティン👍
ご飯や睡眠をとるようになくてはならないもの
そこまできたのは３年くらいかな
リリースだけで終わる時もあるけど
体を整えるって最高🩷
当たり前のことになった
やらない人のことが心配になる！
色々言ってしまうけど
なかなか分かってもらえない〜💦
自分が必要だと思わないとやらないから
無理強いは出来ない
家族でも言ってもやらないから
去年の今頃は旦那が帯状疱疹になって
ＧＷ中入院してた
年齢とストレスで…
そこで昔やってた水泳を勧めてやり出したら
運動の効果を感じている
体重は減ってるし
出てたお腹も少し凹んだ✨
やる前に脇の下リリースしたら？
っていうけどやらない🤣
ただ泳ぎたいだけの旦那には
なかなかやらせられない🥺
人それぞれなんでもいい！
運動は体と心の健康につながる
これは間違いない👌
元気な体なら健康で最後まで
自分のことは自分で出来るはず
長生きしたいわけじゃなく
健康に歳を取りたい
健康が理由でやりたいことを諦めたくない
あれ？こないだ見た時元気だったのに
って言われながら亡くなりたい
私の最終目標は元気なおばあちゃん
書くきっかけになったのはこのVoicy回
