前々からあたためていた
リリナージュアンバサダーまりちゃんとの
コラボレッスンが無事に終了✨
ほぐす・伸ばす・鍛える
３ステップの美筋ヨガ
いつもはローラーやボールで
ほぐしていくところを
手で丁寧にほぐす✨✨
まりちゃんとの出会いは
美筋ヨガオンラインサロンの美筋所さん
見つけてくれて体験レッスンを
受けてくれたところからの繋がり
リリナージュアンバサダー資格を
とったばかりだったから
まだ実際にはやってなかった頃
リリナージュってなに？
興味津々な私はレッスン受けたいと
まりちゃん家に行って
リリナージュ専用クリームつけて
丁寧にほぐすを教わる
いつもボールやローラーで
ほぐしてるけど
手はさらにほぐれる✨✨
毎日はできないけど(私は💦)
ご褒美的に❤️
こんなにほぐれたら
伸びるだろうなぁと感じていた
うちのサロンでも
興味のある生徒さん何人かにも
出張して受けてもらってた
今日話してたらこれがなかなか
まりちゃんにはスパルタだったらしい🤣
せっかくだからやらないと
もったいない！
いいものは体験して欲しい✨
なんだかんだ頑張って去年
70人以上の方にリリナージュ
伝えてるまりちゃんすごい😍
やった経験がちゃんと活かせてる
いつもはレッスンの後に
リリナージュすることが多くて
もったいないと感じてたから
このコラボはめちゃくちゃ
相性いい！とずっと感じてた😊
私的にも今年はグループレッスンも
やろうと決めていたから
まりちゃんと一緒にやるのは
心強いし効果も大きいだろうからやりたい！
ありがたいことに
美筋メンバーも遠くから
来てくれる❤️
まりちゃんの野球のママ友さんも
参加してくれて半分経験者、半分初心者
前半にはリリナージュでゆったりと
デコルテをほぐしていく
後半は手で出来なかった背中を
ボールを使って
お尻までほぐしていく
初めての方は痛いと言いながらも
上手に動けていて
終わったらもう眠いほど💤
このまま眠りたいところだけど
伸ばして鍛えるが残ってる！
今回は布持ってるメンバーもいるので
レンタル布がちょうど人数分足りて
ストレッチーズを使っての伸ばすパート
立位で動いていって座って伸ばす〜
みんなしっかり動けてるスムーズに
進んでいく
トレパートも思っていた通りに
ほぼ全部出来た〜❤️
ビフォアで撮った写真と
アフターの写真見比べるまでもなく
みんな体感が変わっていて
気持ちいいって言ってくれていて
とっても嬉しい😊❤️
全部で１時間のレッスン
アジャストにも入ったけど
大きく間違える人もなかった✨
これは…
私のインストラクションが
うまくなったのか？(超ポジティブ🤣)
器用な人が多かったのか？
正解は分からず🤣
美筋メンバーとご近所の方2人が
参加してくれてみんなで
美味しいピザランチ✨
体を動かすことが習慣になってる
世の中では少数派な人が
７人中６人いたら
やってない人もやらないとって
なるよね〜🤣
やると気持ちいいと初めての方からも
感想をもらって…
運動習慣を取り入れることを
広めたい！と改めて
グループもやっていきたいと思った🔥
来月もまたコラボレッスンを開催
次のターゲットは脚！
