
いつもストレッチーズでお世話になっている
茂木先生と理学療法士でもある細井先生との
解剖学セミナー開催されると聞き…
おもしろそう!ともちろん受講👍
パーソナルでのレッスンを始めて3年くらい、色んな方がいて…
多くの方が痛みに悩んでいる。
もちろん、痛めている時は病院をオススメして、トレーニングやリリースのOKをもらってからレッスンをする
過去にもレッスンに来られている中で膝の手術をされた方や手術するか迷ってる方もいて
その後は来なくなることも…
私自身も怪我や手術された方は怖いという思いもあった💦
そんな不安が解決出来るかも…
期待して、今回のセミナーを申し込んだ

ということは、怖いなんて言ってられない💦
でも知識がないと、さらに痛めてしまったりすることになるかも…
まだまだ実感としては、完全に痛めた人から問い合わせがくることはなく、今後の保険診療の更なる変更以降は困った人がリハビリ的に来られるんだろうなぁと感じる。
今でも、膝が痛いから病院に行って少しリハビリをして病院には通わなくなってと言って来られる方はいて…
少しリリースやストレッチすると、リハビリでやってることと同じ!と言われることもあり、やっていることは間違ってないと感じていた😊
リハビリでちゃんと教わるのはいいけれど、ざっくりと腿を鍛えてくださいと言われて、やり方を習うことなく、YouTubeでみたスクワットでさらに痛めるなんてことも聞いたりする💦
これからの時代は自分の健康は自分で守る!
セルフケアが必要になってくる
元気な人がさらに元気はもちろん、マイナスをプラスに持ってくるスキルも必要になってくるらしい
今回のセミナーでは
骨格筋の組織構造を細かくわかりやすく
説明を受け
初めて聞いた筋肉の中の仕組み
○サルコメア
○筋スパズム
説明がわかりやすくて
体が硬い人の筋肉の状態や
柔らかくなるとどうなるか?
無理にストレッチすることの危険性
などなるほど!と思うことの連続✨
最後には、美筋ヨガの養成でも習った
反射を使って実際に動いて前屈の変化をみる
復習にもなったし
効率的に体を緩めたり
伸ばしたり
使うと簡単に変化する
今回のセミナーでは
STEP1 ゆるめる
STEP2 伸ばす
STEP3 保持させる
いつもやってることが
体を整えることにとても有効✨

あと2回も私のとても気になるところ
ストレッチーズ実技があることで
すぐにレッスンに取り入れられるのが
とっても嬉しい😊
聞いただけで終わらず
レッスンでアウトプットしていく🔥
今回の講座↓↓
https://www.instagram.com/p/DEYzUIqTQHH/?igsh=MmJmYno1NDB5azg4