hugmeレッスンは、まずはカラダをほぐすところからスタートしてトレーニングに入っていくのが他のレッスンと違い、個々のペースに合わせて丁寧に身体に向き合いながら進んでいくのが特徴的だと思います。
その際、チカラの入りどころやカラダの使い方など細かくアドバイスしていただきました。
そのアドバイス通りやるとアプローチしたいところにうまく効いてストレッチやトレーニングが出来るようになるので安心して体を任せられます。
又、不安や疑問があるとその都度質問して解決してます。
どうしても前屈みの姿勢が多いので、未だにストレッチを怠ると腕が上がりづらくなったり
肩から首筋の引っかかりが気になったりします。
その痛みで、以前は心も沈んできて思考もネガティヴになってました。
そんな時に日頃からとても相談しやすい雰囲気を作ってくださっていたのでレッスンの中でそんな不安も伝えてみました。
すぐアドバイスをしていただき、それに適した解し方や毎日のルーティンにした方が良いようなストレッチの方法も教えていただきました。
教えていただいたストレッチは普段の生活の中で簡単に出来る方法だったので、負担なく続けられてます。
今はそれをやらないとムズムズするぐらいちょっとした隙間時間でストレッチするようになりました。
深く呼吸も入るようになりました。
（呼吸も意識するようになりました）
何回か続けてレッスン参加していると、前回は出来なかったトレーニングが出来るようになるので達成感もあります。
終わった時に達成感があるレッスンはクセになる位、気持ち良いものです。
hug meレッスンで無理なくカラダを整えて、疲れも解消出来るのでこれからも自分の体を労わり
不安があれば相談しながら続けていきたいと思ってます。
オーナーからの返信10 か月前
素敵なクチコミをたくさんありがとうございます。感激です！
いつも真面目にレッスンに取り組んでいただいて、本当にありがとうございます。ちょっとした修正ですぐに出来るようになるので、いつも楽しく次はこれ！とどんどん負荷をあげても楽しく効いたと感想をもらえるのが、本当に嬉しいです。お仕事柄座り姿勢が多く肩が内に入りやすいのも、随分と改善したと思います。次はどこを集中的にやろうかと考えるのとても楽しみです。これからも、不調改善しつつボディメイクしていきましょう！
