長生きしたい？
70？80？100？😳
この質問にドキッとするね。今の私はこの先20年30年先がいまいちイメージ出来なくて💦
まぁ、20代の頃に50歳になる自分なんか想像出来なかったから、当然かな🥺
でも、20年先といえば70歳。もうさすがに世の中でいうおばあちゃん！わー💦💦って思う🥺
年を取るほど、見た目とか健康な感じが本当に分かれるなぁと思う…年聞いて見えないくらい若い！え？もっと年だと思った…と色々な感想が🥺
身近にその年の人、だいたいが両親と比べてどうかって判断してるかな。
膝が曲がる・腰が丸まるなどけっこう姿勢で判断してるような気がする💦
しゃんと立ってるとそれだけで若く見えるし、歩く速度も関係してる。
そう思うと…今から体を整えておくことは本当に20年・30年先の自分がどういられるかにつながると思ってる。
病気になってから、食べ物に気をつけるみたいに後手にまわると…時間もかかるから、今なら出来る！って時に少し頑張ったらいいし、習慣にしたい✨
ちょっとした運動をするだけで、健康になったり、気分転換できたりするから、頑張れる今やったらいいのに〜ってすごく思う😊
もちろん、運動の前に食事があってのこと。そこも、少し気をつけて…
超高齢化社会といわれる最近、平均寿命が伸びて、人の手を借りずに生活ができる時期＝健康寿命を伸ばしたい。
今では、健康な生活と要介護生活の間の時期をフレイルといい、介護一本手前の状態でここをどう対応するかでその先が分かれてしまう…
誰もが、人の手を借りずに生活していきたい！って思うけど、何もせずにそう思っていても、正直難しい😅
若い人はまだまだそんなこと思わないだろうけど、私の年代あたりからちょっと意識していきたいところ。
私は、旅行が好きだから自分の足で歩いて、階段や坂を登って行きたいところ諦めたくない💕
5年前に山口の秋芳洞に行った時に、初めて行ったんだけど、これ歳いって足が弱くなったらいけない！！って感じた💦
3年前に久々の沖縄でダイビング体験した時も、これもあんまり年いったらやらせてもらえないな💦ってなったから…
まだまだ行ってないところややってないこともたくさんあるから、健康じゃないと出来ないこと諦めたくないな😊
だからといって、100歳を目指す？って言われたら、今の倍が全く想像できない🤣
健康でも、やっぱりあちこちにガタがきてるんだろうな。体自身の問題も。
元気に最後まで自分でやりたいようにできてたらいいなぁと思う。
よく家で眠るように…が理想ってきくし、私自身もそれがいいなぁと思ってたけど、自宅で亡くなるとややこしいっていうのを知って、ちょっと病院に運んでもらって、みんなの心の準備しての後…が理想に変わった🤣
この先の健康のために出来ること、コツコツやっていく！そんな人のお手伝いがしたい✨✨
