Chie
こんにちは、Chieです!簡単な自己紹介を・・・
☆出身－大阪です。産まれも育ちも根っからの大阪人です。（あめちゃんは持ち歩かない派）
☆今までやってきた仕事－卒業後すぐは経理事務。子供を産んで小学校へあがるタイミングで、ファミレスのウェイトレス。テーマパークの飲食店と10年以上飲食店勤務して、このあと医療事務の資格をとり病院勤務。色々やってる。学生時代のバイトもたくさんやってました！基本接客が好き。
☆家族構成－真面目な旦那さんと私にそっくりな娘２人はもう家を出て、独立？したところです。夫婦２人生活に突入！
思ったより早かった・・・
☆好きなこと－読書（ミステリーとか好き♡宮部みゆきさん・有川浩さん・五十嵐貴久さん・・・）甘いもの好きなので、カフェや健康志向のレストラン探してうろうろするのが大好き。体を動かすことが好き。子供も大好き～。このまるい顔はけっこう子供に好かれる。
☆苦手なこと－運転（意外と言われる）もうずっとペーパーだからもちろんゴールド。（身分証明笑）高所恐怖症でジェットコースターや観覧車乗れない。タワマンも無理！（どっちにしろ無理！）虫がダメ、出たら・・・大騒ぎ！！
☆長所－コツコツ集中力ある。なんでも挑戦する。（やり過ぎ？）体の使い方の習得が早い。めちゃくちゃ元気。健康オタク
☆短所－おせっかいかも～！我慢するけど・・・慎重すぎる一面も。なかなか踏み出せなかった。こわがり（高いところ、暗いところ・・・）
☆座右の銘－とりあえず、やる！！（やらない後悔はしたくない）
こんな感じの私です。漫画だとちびまる子ちゃんに似てるって言われたことも。ほんまやんって思った人もいるね～。
なんか友達の友達に似てるってよく言われるよくある顔みたい笑。顔と中身のギャップがけっこうあるみたい。皆さん、仲良くしてね～！
アラフィフから！？私のチャレンジ
私がなぜヨガインストラクターに？
50歳でけっこう無謀な気がしますよね。そう自分でも思う。私が痩せると思ってやってみたけど間違ってたこと、多分みんなも間違ってると思うんです。似たような経験してる人に、早くそうじゃないって伝えたいんです。
私は元々体を動かすことが大好きで、子供が幼稚園に行きだしてから、バレーボールやインディアカを始めて、そっちを優先出来る仕事を探すというようなはまりっぷり。なので、私こう見えてけっこう体育会系で驚かれることも多いんですよね。けっこう負けず嫌い！
スポーツやってる頃は、仕事は飲食店で動き回っていて、スポーツも週2～4回やっていたので、太ることもなかったけれど、ボディメイクとか考えたこともなくて。でも、偏った筋肉を使うことやクールダウンもしっかり出来てなかったのかな、腰を痛めたりよく捻挫してて、それは当たり前くらいに思ってました。ただの趣味でやってるのに・・・あの頃は太ってはいなかったけど、あちこち歪んでいたと思う。スポーツやる人あるあるの偏った筋肉の使い方で痛めてた。
チームが解散してスポーツやめたことで、時間がかなり出来たので、次はがっつり働こうと思い医療事務の資格をとって病院に転職することが出来ました。運動量がかなり減りあれ？なんとなくジワジワと太ってきていたような気がして運動したいなぁと思い、ホットヨガを始めることに。
ジムのマシン・ホットヨガでは・・・全く痩せなかった！
気持ちよく体を動かして、なんなら痩せたらいいなぁと期待してトレーニングジムに通ってみたものの、体験で一度教えてもらったマシンも、自分に合った使い方が分からず、むずかしくて効果が出るまで続けることができなかった。
ヨガならポーズさえ覚えれば、自分一人の好きな時間に出来る！と思いホットヨガレッスンを週1～2回始めました。
先生のポーズ見よう見まねでやっていてヨガってけっこう辛いポーズ多いなぁ、慣れたら心地よくなるのか？と思いながら、汗をかいて爽快感を味わえるけど、通うこと１年全然痩せない！というよりは、むしろ足太くなって形変わってることに気がついてすぐに退会・・・
半年でマイナス６キロ減！美筋ヨガとの出会い
やめたものの、え？やばい、この足どうしよう？と思ってYouTubeで色々検索してやってみたりしていたら、美筋ヨガの廣田なおさんに出会い、動画をみながら、筋膜リリースを取り入れてみたりして、これはいけるかも？と思っていた頃にオンラインサロンが立ち上がり、とりあえずやるタイプなので迷いなく即入会！コロナで仕事も減っていたし、時間があったのでめちゃくちゃやってました。基本なんでもはまって追求していくタイプです！
一生懸命やってはいたものの、すごくきついものではなく、なるほど！！と感じることが多く、どんどんやっていくと1ヶ月に1㎏落ちていって気がついたら、半年で約6㎏落ちてた！食事制限も全くしないのに、ちゃんと自分のどこが弱くて足りないのか分かって、このポーズをとるとどこに効くか分かってやるのでは、全然違う！！と実感しました。ホットヨガで足が太くなった理由も分かって納得できた。痩せて嬉しい！と思うことより先に体感したのは、長年の腰痛が気がついたら、治っていたこと。常にちょっとした違和感あって、仰向けに眠ることも出来なかったのに、すごい変化にびっくり～！
でも、実はジムに通ってた時もそこまで太ったとは思ってなくて笑。今写真見るとめっちゃ大きい！と思うけど、そのときは服も一応入ってる、着れなくはない。と言いつつ、世の中の定番お尻を隠す長さの服を着たりしてたから、見せれない自覚はあったみたい。後ろからふいに撮られた写真見てえ？？？って思ったりしつつ、年齢のせいにして代謝悪くなってるから仕方ないって思ってた～。
美筋ヨガに出会って、体の仕組み知ったり、使い方のコツが分かったら、痛みなくなって痩せた！！
時間とお金を無駄に使ってた頃の自分のような人がいっぱいいるんですよね。せっかくやってるのに、もったいない！もちろん、食事もなんでもいつでも食べていい訳ではないけど、普通の食事してやれば絶対に整う。そうすると、やっぱり整って自信がつくと色々と変わるから。痩せることが目標ではなくてもアラフォー・アラフィフ世代は、腰・肩・肩その痛みがあることで、生活の質も落ちてるので、まずは痛みとるところから始めてだんだん欲が出てくるので、ボディメイクしたいってなってくる。そうなると、本当にトレーニングも楽しい。
ミラクルボールとの出会い！何これめちゃくちゃいい！みんな続けられる
オンラインサロンで学んだヨガすごいって思ってはみたものの、この年齢からヨガインストラクターになれる？と思って、2回養成講座を見送った。筋膜リリースはすごく良いのも体感してて、これならあらゆる年代に伝えられるかも？と思ったけど、普段使ってるローラーとラクロスボールは最初痛くて、これがいいと分かっていても、なかなかハードルが高い。
そんな時に通称ミラクルボールと言われている（株）Youluの黒いボールに出会い惚れ込んで先にこっちの資格を取りました。でも、結局ここまで体緩めたのなら美筋ヨガのメソッド伸ばすヨガ、筋トレまでやりたい！と思いさらに解剖学も深く知りたくて美筋ヨガ養成講座を受ける決心をしました。もうこの時には、年齢のことは忘れていてただ知りたい！とやりたくなっていた私。
私が間違ってやってたこと、効率よく出来ることを悩んでいる人に伝えたい
オンラインサロンで知ってたことを深く学んで、解剖学を知ったことでさらに他の人たちにも伝えたいという気持ちがムクムクと沸いてきた。私は昔から練習大好き黙々とやれるタイプで、がむしゃらにやらなくても体は変わるのを知ったから、基本回数少なくてなぜこれやるのか？分かってやってほしい！！！（大きい声で言いたい。）
ヨガに出会う前にやったことのあった、ストレッチーズも体の使い方がすごくわかりやすいのも知ってたし、とにかく楽しいから、これもまたまた資格をとりました。どれだけ、ハマるの？と驚かれましたが、これ本当に好評！
私のメソッドは柔らかいボールでほぐして、ヨガやストレッチーズでしっかり筋肉を伸ばしたり縮めたりして、足りない筋肉をつけるために筋トレを行う。解剖学に基づいてそれぞれのツールを効率よく組み合わせたオリジナルです。
1つだけ癒やしのメニュー取り入れました。頭のメニューのヘッドマルマ。これで、本当に全身ゆるめられます。自分でやることで不調がなくなるのは、分かってるんだけど1つくらいやってもらってもいいよねと思って。
週に1回のレッスンでは、正直あまり変わりにくい。というのも、普段とってる姿勢や動きのくせで歪んでしまって、使いたい筋肉や関節が使えていないので、ちょっとしたこと気をつけたり、スキマ時間に出来るトレーニングや日常の癖でくっついてしまった筋膜を日々ゆるめるなどを取り入れたら、しっかり体は変わる！！
40代50代諦めるにはまだ早い。本当に今やらないと・・・生活の質も落ちるし、ボディメイクにたどりつかない。
出来るから、今なら！なんなら、間違った食事制限で痩せると病気かな？と間違われてしまうお年頃なので・・・
しっかりと体を整えることが重要。
今！変えたいと思っているなら一緒にやりませんか？
