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@chiemimu
ふくらはぎのポンプ機能のお話は前にもしましたが…
日中立ったり、座ったりしている間に水分が足先にたまってむくみになります。
夜寝ている時に、足先にたまった水分が戻ってきて、夜中にトイレに行きたくなります。
最初に聞いた時に、戻ってくるんだ！と驚きましたが、横になることで水分なので、移動しますよね💦
たしかに、筋膜リリースをしっかりやりだしてからは、夜中にトイレに行くことがほぼなくなりました。
以前は、よくトイレに起きていて、寒い時は布団から出ると冷えてしまって、そのあと寝つけないこともよくありました。
トイレに行きたいと目が覚めないことで、夜中も熟睡できているような気がします。
先日、リリースした友達は夜中に2・3回起きるらしく…日中立ち仕事のせいもあって、むくんでいるんだと思います。
リリースすることで、夜中のトイレ行かなくなったらいいなぁと思っています😊
これからの寒い季節、皆さんも日中のむくみをしっかりとってから、寝てみてください！
