１月から始めた
パーソナルトレーニング
１月から、友達にパーソナルトレーニングを受けてもらっています。
私も友達も本気なので🔥ちゃんとお金はいただきました。とはいえ、モニター価格です。
元々、股関節の動きが悪くて歩きにくいって悩みから、ボールのリリースを体験して愛用してくれています。
リリースを日常に取り込むことで、かなり股関節の動きもよくなり、すっと歩いています。
本当に習慣にすることって大切だなぁと実感しています。
肩も痛くなりそうな時期があって、それもこの場所を念入りにリリースしてねってやってもらって、今はなんともないようです。
私自身は、美筋ヨガで体を変えることが出来たので、やれば必ず変わる！と言えますが、みんなを変えたい！って思っていたので、まずは友達から…
今ちょうど１ヶ月半たって、体重は変わっていないらしいのですが…
お尻と足は本当に変わっています！
ここでも、体重ではないっていうのを実感します。
実際に、デニムが緩くなっているので、確実に体型は変わっています。
まずは、大きい筋肉のある下半身しっかり整えて、そこから色々と取り入れています。
そして、必ず日常的に出来る宿題を出しているのも、ちゃんとやってるのが大きいです✨✨
週一のトレーニング、どんなにキツくてもそれだけでは変わりません！！
日常で、リリースやちょっとしたトレーニング、立ち方に気をつけるなどのコツコツは、必ず体を変えてくれます！
友達をみて、本当に確信しています😊
まだまだ続きます！
変わっていくの、私もすごく嬉しい😍
もちろんボディメイクも出来るけど、痛みもなくなってるのは大きいですね💓
