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@chiemimu
3月から始まった2人目のモニター期間が終わりました〜
なかなか予定が合わず、ちょっと間が空いたり、どうしてもの時はやらないよりはということでzoomも活用✨
運動習慣はなくて、でもなんとかしたいなぁとぼんやり思ってたところに、私との出会い💓
1人目のモニターさんとも繋がっていて、その変化を見て、自らやりたいと言ってくれて嬉しかった😊
まずは、リリースからとはいえ、座って前傾のお仕事も多く…最初の方は痛くて動けない💦それでも、のるだけでも続けてもらったら…
もう今はほぼ痛くなくて、ほぐれてきてるなぁとわかる！1ヶ月くらいかなぁ、やっぱり痛いから気持ちいいに変わるのは…
間が空いても、動いたりリリースみると、ちゃんとやってるのが、わかるなぁとこれも大切な気づき😍
写真を見てもわかるように、ビフォーはすごい前傾姿勢。腰痛くないっていうのが不思議なくらい😅
そうなると、もちろん腹筋がないし、とりあえずは私のイチオシお尻と股関節をメインに始めて…
お尻はしっかりとプリッとしてますよね？本人も触った感覚が違うし、むかしのお尻に戻りつつあるって喜んでる💓
だんだんとリリースだけじゃなく、トレーニングも上手になってくる！ちゃんと効かせられるのが分かってくると、加速するはず。
これはいいっていうトレーニングも最初からはうまく出来なくても、ちょっとは効いてる感じがあると、やってるうちに感覚がつかめてくる！
今日は、ラストで再確認のこれは続けてっていうトレを再確認して、本当に上手になっててビックリ😳
体重は、減ってないけど…
ここから、落ちていくはず！！
運動習慣をつけるのに、3ヶ月必要っていうのは、本当だなぁと実感✨✨
この後も、週１で通ってさらに引き締めていこ〜と決意を新たにしてもらって、一緒にがんばろ〜👍
変わってくると、だんだんと楽しくなってくるし、服選びもきっとワクワクする💓
次のレッスンで、このまま減って理想のカラダになったらやりたいこと聞いてみよう😊
やっぱり、こうやって寄り添って変わるのを見れるの本当に楽しい💓💓
