2022年が終わりますね。去年から色々動き始めたことが、形になった年でした✨
去年の今頃…来年の春にパーソナルトレーニングをオープンする！と決めて…
少し遅れて６月に実現💓
去年、こんなことやろうとしてるって知り合いに話しても、驚く人はほぼいなくて🥺うん、合ってる、やりそうという反応だった✨
スポーツをする事で体は使っていたけど、その使い方は正しくはなくて、どんどん体を痛めていて、よく分からなくなっていた💦
今こうやって、人に教えることをやりだすと、本当にそれぞれ色々なクセがあって、今となっては当たり前のことが、全く知られてなくて、え？？ってなることが多かった💦
今も私自身すごくクセあって💦まだまだ意識が必要だけど、分かってることでなんとか出来るし、気づくことも😊
うちのサロンに来る人が、口を揃えていうのは、「YouTubeでやってみたけど続かない。」「合ってるかわからない。」「とにかく続けられない。」「変わらない」これが本当に多くて😅
色々やってるのに、もったいない！ジムやパーソナルに通ってた人も来てたりもするので、そこでもやっぱりほぐすがなくて、いきなり筋トレするらしく…🫢
ほぐす→伸ばす→鍛える
このメソッドでやってると、かなり楽に体は変わるので、しんどい筋トレはやらない🤣
運動習慣がない人には、しんどい筋トレは間違ってしまう💦リリースから入ることで習慣化がスムーズに✨✨
最初は痛いけど、それを乗り越えたら気持ちいい〜に変わって、痛みもむくみも軽減されると毎日やらずにはいられない💓
ボディラインも少しずつ変わってきて、自分の体と向き合えるようになってる！
今まで分からなかった体の使い方がわかって、気がついてなおしたりと…意識はかなり変わってる👏
１対１だから、人とも比べない。自分のペースで自分の体と向き合うから、ちゃんと変わるのを見てて、あー幸せって楽しくなる😍
自分である程度、体を整えていけると病院にいくことも少なくなるし、どこにサインがあるかも気付けるのでその前になんとか出来るのがすごい💓
行動すれば変わる！を見て私自身が感動してて、コツコツやればそんなにキツいことやらなくても、ちゃんと変わるんだ〜って思う。
少しはキツいことも入れるけど、本当にこれだけで変わるんだ！って思うくらいのトレーニング。私自身やってるのは、ちょっとやり過ぎかなぁと思うくらい。
好きだからいいんだけど🥺
レッスン始めてから、私自身も整ってきてる！改めて地味トレがやっぱり重要なんだと感じた〜✨✨
リリースが半分くらい占めるレッスンだから、1日４レッスンやっても辛くない❤️むしろ整う。
来年もしっかりとみなさんと一緒に体を整えて、不調改善はもちろん！ボディメイク！心も解放されるように…
私自身もまだまだ、がんばります。
新しいことにも挑戦する！また？と思ったよね🤣還元するのでお楽しみに〜✨
笑顔がたくさん増えるサロンに出来るように来年もよろしくお願いします💓💓
