サロンオープンに向けて、モニターをお願いしてた友達、3ヶ月とはいいつつ…忙しかったりで、間が空いたりしたけど12回終了！
初めの1ヶ月…体型に変化は感じるものの、体重に変化はなし💦体重ではないけど、モチベーションは若干落ちるかな。
でも、足・お尻は本当にその時点で変わってて、リリースもしっかり習慣化出来てるのがわかりました。
2ヶ月終わって、やっぱり足が1番変わってる✨スキマできてるし、レギンスのパツパツがなくなってる！
ここで、しばらく間は空いたものの、宿題トレでインナーを鍛えたり、隙間トレをちょこちょこやってくれてたようです。
そして、ここで３kg落ちてた！ここからまた定期的に通ってくれて、しっかり効かせられてるのも実感してくれていました。
2ヶ月ほど前に、昔買った思い入れのあるデニムがまったく入らないけど、捨てられないといってて、それが履けることが目標に✨
ラストの日に確認したら、なんと入った！！
ただローライズなため、上にのるお肉が気になるからこれがスッキリして履きたい！
ということで…
もうしばらく継続です😊
でも、ここから変わると思っていて、お尻と背中にスイッチが入ってるから、次からはお腹も攻めていきます😏
ずっと、某運動施設に通って…股関節を痛めたり、体重は全く変わらなかったのに、変わりました！
そう、元々は股関節の不調からリリースをしてくれていて、その後も五十肩になりそうな時も、リリースとインナートレで乗り切りました。
体重を、落とすことはもちろん！通ってもらってることで、ちょっとした不調を聞いて予防的にこれを多めにやってって出来るのは強いと思います。
痛くなってしまったら、そこから治すのはなかなか難しいし、病院に行くこともあるかもしれない😅
そこを防げるっていうのも、パーソナルトレーニングのいいところだなって今回気づきました。
アラフィフだからって無理〜ってなってる人も、むしろここががんばりどころ！この先はもっとやらないと思うので😅
がんばらないボディメイク！
やるって気持ちだけはがんばって👍
今でしょ〜💓💓
