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@chiemimu
開業してから、すぐに通ってくれている友達。今日がちょうど1ヶ月…
痩せたい！わけではなく🥺
これからに向けてちゃんと体を整えたいと、始まりました。
元々、リリースにちょっと通ってくれていてたこともあり、今回友達を連れてきてくれて、まさかの本人もやるって始まったトレーニング。
高血圧や糖尿ギリギリの数値や他にも持病があり、本当にこの先の健康のためにやってほしいと思ってたから、嬉しい😊
痩せる？と本人も言うように、例の最近流行りのカーブスにも長く通ったけど、なかなかいけなかったりと、変わらず💦
競技スポーツもしてるけど、そのあと体がしんどくなったり、アキレス腱が腫れたりと…
そこも心配だったから。
スポーツはストレス解消にもなるし、絶対に続けた方がいいけど、膝とかに負担にもなるから、大怪我しないといいなぁと思ってた。
私自身もやってたからわかるけど、スポーツはやってもなかなかそのあと時間なくて、しっかりストレッチもできないことも多い。
あちこち痛めながら続けている人も多いから、しっかりケアしてやることで長く出来る。
友達は、リリースがびっくりするくらい痛いところからスタートして、ちゃんと毎日やることで、4回目の今日にはほぼ痛みなくなった。
リリースの習慣化ができたことで、普段同じ姿勢でいることでかたまりやすいところがほぐれた👍
スポーツしてるから、トレーニングもうまくて、ちゃんとターゲットの場所に効いてるから、きっと変わる！と思ってた😊
見た感じから変わってると思ってたけど、写真で比べるのがわかりやすいと思って撮ってみたら…
短期間でけっこう変わってて、2人でびっくり😳
長年かけて、変わった体型が…ちゃんとやれば変わることを証明してくれた✨
生活習慣病にも、適度な運動は効くので、年に一度の検診もこれでちょっと変わるかなぁ✨
まだまだ、伸び代はあるので…これからがすごく楽しみ💓
今回、変わったことで、さらにやる気もUPしてるから、この調子で楽しみつつやっていこう😊
がむしゃらにやらなくても、変わる！
パーソナルトレーニングなら、これが出来る💓
